查人人中国名人网高等数学上册:怎样才能变得强壮?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 01:00:27
怎样才能变得强壮?饮食方面应该注意什么?应该选择什么体育锻炼?强度多大?用不用吃些什么激素类的药物?我体重太轻了。非常羡慕肌肉男啊。
经常锻炼身体,也要注意饮食,补充体内必要的营养,但并不是指高热量高脂肪的食物让其长胖,也要休息好,不要打乱生物钟,其实适当注意下生活中的细节,加上合理的锻炼就可以有一体强壮的身体
胖未必是强壮
饮食要注意荤素搭配
不然就会长肥肉
锻炼就是跑步和做俯卧撑
强度按自己的体力指定
但通过锻炼可以不断的提高
锻炼啊！~~！！！