舒服的反义词是什么:我很瘦,吃什么都不胖,5年来身体体重基本不变,我想胖点,不知道是不是吸收问题,有什么办法可以长胖
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/08 05:42:19
我心情好,胃口好 ,睡眠好 , 锻炼也只是胸部大点 ,胳膊粗点,其他还是不变
1.多吃、多睡、少动,三者缺一不可。
2。吃的方面:烧鸡或者炸鸡就啤酒是个不错的食谱(鸡皮一定要吃啊,因为脂肪含量丰富),每顿还要吃两碗米饭,蔬菜水果要吃,但比例一定不能超过肉食和米饭。
3。改善内分泌:一般来说,内分泌失调是瘦的根本原因。内分泌失调的原因也多种多样,但起码的,要保证足够的睡眠是必须的,因为许多内分泌因子都在睡眠过程中得到补充和调整。其次,要有一个平和开朗的心态,因为情绪因素对内分泌的影响也很大。一些特定的生理过程,可能改变内分泌状况,比如怀孕、生小孩,绝大多数的瘦人,会在生产后发福,尤其没有刻意控制的话。
有句话叫“先胖不算胖,后胖压塌炕”,别看您现在瘦,将来说不定比谁都胖,可能在过个几年,你该上来提问如何减肥了。呵呵,别着急,增肥、减肥都急不得,有时候就是个不知不觉、水到渠成的过程。
强烈建议看看有关减肥的内容,按照上面说的,逆向执行就行
瘦一般有三点:
1,睡眠不好,要有充足睡眠。
2,胃口不好或消化不好,调整胃口或关注大便也很重要,只要胃口好休息好就会长胖的,早上不吃早饭,多吃肉类,酒类。
3,心情有关,你不信多观察一下长得胖的人心情都比较开朗,不计仇。注意加强杠铃类的锻炼。
还有就是营养和疾病了。到医院去检查一下?
祝你健康!(到医院检查一下有无疾病和蛔虫,消渴类免疫系统疾病.)
老兄你和我一样。
主要是补充营养.加强锻炼
我也想胖,却找不到方法,如果你增肥成功,别忘告诉我。
我的男朋友也很瘦,医生给他的建议很简单:
1、多运动
2、不挑食
我很瘦,吃什么都不胖,5年来身体体重基本不变,我想胖点,不知道是不是吸收问题,有什么办法可以长胖
我的体重恒定且偏瘦,吃什么都不胖,缺乏阳刚之气,如果得病,有几种可能?
吃什么长体重
20年来一直在用万托林气雾剂(以前叫喘乐宁)对我身体有什么危害?我能生孩子吗?
我体重偏轻,请问吃什么东西能增肥啊?
我弟基本不吃蔬菜,除吃一点豆角.请问他的身体会缺什么?给他补点什么好?
吃什么才能增加体重?
男人怎么吃也不长肉,而且体重偏瘦,但是身体各方面很健康,睡眠充足,请问这是为什么?
20岁了,脚径能否拉开。现在身体基本成熟,我自己练过,拉的什么很痛
两年来?我没发现自己长过一公分?我很自卑?我坚持吃钙片,能长高吗?