查人人中国名人网在京东买洗衣机可靠吗:18岁还能劈叉吗 谢绝"不知道"之类的回答
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 01:57:32
循序渐进 慢慢锻炼还是可以的 不过一定要循序渐进 要注意活动前和活动中的保护
直白点就是 拔筋前 一定要活动开 每次锻炼到适可而止 不要让自己感到有强烈的不适 慢慢来 一定可以练出来的
举个例子 很多战士 入伍前柔韧性都不怎么样 经过慢慢的锻炼 到最后其实一些技巧都做的相当可以
这个跟年龄是有关系 但是不适绝对的 我个人认为到28岁就不要勉强了 18岁还是很有潜力的
骨骼已经没有原来的柔韧性了，可以试试吧，但千万不要硬来！
找个专业的教练指导下,每个人的情况各有不同
可以的 如果你有 拉腿 开筋 的话 也算是功夫了 有的练就能
可以的，每次做完有氧运动好好的拉韧带。可以作到的！
可以我都19了还能呢
是好似吧
漫漫来