查人人中国名人网年前做什么小生意好:拜托大家!!!!!求治疗便秘的方法!!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 11:32:22
1.多吃蔬菜,由其是粗纤维含量多的,比如芹菜,韭菜等.
2.多吃水果,比如香蕉尤其多吃,但切记不要空腹食之.
3.多做运动,比如跑步,做操,跳舞,游泳,还有很多.
4.多喝酸奶和乳酸菌饮料,早起空腹效果最佳.
5.少吃辛辣食物,清淡易消化多吃.
6.吃点蜂密水可以缓解证状.
7.可以让营养食品来帮助你:安利的纽崔莱的"纤维片",完美的"高纤乐"都是调整便秘的好帮手.
如果照我上面说的去做,就是你想得便秘它都不敢来找你.
多吃蔬菜水果