查人人中国名人网微信小程序电商源代码:如果是睡前喝牛奶,还要不要同时吃些糕点之类的东西?还是说只管喝就行了呢?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 05:07:32
正常情况下是不需要吃糕点的，只需在睡前一个小时饮服牛奶及可。
因为如果晚上21：00的时候还在进食的话
会使原本应该处于休息状态的胃再次进行消化食物的工作，
这就等同于你一天工作后很累了老板又叫你起来再给他加班一样。
这样胃的工作时间一延长你就很容易得胃方面的疾病。
而当你吃了食物后胃一边要消化，消化完后肠就又要吸收其食物当中的热量，而晚上又是休息的时间人体不可能做太多消耗热量的事情，因此食物中的一些比如糖份就会转换为脂肪存在你的身体当中，使你发胖。
不饿的话就不用吃什么东西了
喝牛奶时加一点蜂蜜,效果会更好,
晚上睡觉前喝牛奶，不用吃什么东西，对胃不好，也容易长胖。
虽然牛奶在睡前喝是安眠的，但不应该喝超过200cc的！
而且喝完要40分钟以后睡觉，睡前喝的你iunai最好是脱脂的！
光喝牛奶 不用吃东西 否则对胃不好啊