什么是域名备案:关于痛风的几个问题,谢谢了

痛风是因为血液组织及尿液中尿酸的浓度太高而沉积在关节处，造成关节肿胀及疼痛，男性于青春期后开始发生，但女性则迟至停经后才发生。
典型的痛风发作多在半夜。推究原因可能由于白天活动量大，液体堆积于关节腔内，到了晚上关节腔内的液体被再吸收；水分的再吸收比尿酸快，因此关节处的尿酸浓度增高。主要是血清中血酸质升高（男性大于7㎎/dl，女性大于6㎎/dl）。

痛风患者的饮食原则
1.维持理想体重：理想体重可以下列公式估算：理想体重（公斤）＝22×身高（公尺）
2.若体重超过理想值的10％时，应慢慢减轻，每个星期减重0.5公斤，每月以减重1~2公斤为宜；在身体最佳状况时进行。
3.在正常情形下，每人每天每公斤理想体重以摄取1公克蛋白质为宜。
4.急性发病期间，应尽量选择普林含量低的食物如：蛋类、奶类、米、麦、甘薯、叶菜类、瓜类蔬菜及各式水果，蛋白质。最好完全由蛋类、奶类供应。非急性发病期，则应力求饮食均衡，并避免食用普林含量过高的食物
5.烹调时用油要适量
6.黄豆及其制品（如：豆腐、豆干、豆浆、味增、酱油、豆芽等），虽含较高量的普林，但因普林的种类与肉类不同，故于非急性发病期，仍可适量摄取。
7.避免摄食肉汤或肉汁（因为经过长时间烹调的肉汤或肉汁，通常含有大量溶出的普林）
8.食欲不佳时，需注意补充含糖液体，以避免身体组织快速分解，诱发痛风。
9.多喝水。
10.避免喝酒（空腹饮酒易引起急性发作），避免暴饮暴食。

普林含量高的食物(每100公克下列食物含150-1000毫克普林，应尽量避免食用)
1.发芽豆类、黄豆。
2.鸡肝、鸡肠、鸭肝、猪肝、猪小肠、牛肝等。
3.白鲳鱼、鲢鱼、虱目鱼、吴郭鱼、四破鱼、白带鱼、乌鱼、吻仔鱼、鲨鱼、海鳗、沙丁鱼等
4.小管、草虾、牡蛎、蛤蜊、蚌蛤、干贝等。
5.小鱼干、扁鱼干。
6.豆苗、黄豆芽、芦笋。
7.紫菜、香菇。
8.肉汁、浓肉汤（汁）、鸡精等。
9.酵母粉。

注意事项：
1.运动、打坐、瑜珈可以舒解压力。
2.最好少用止痛剂，因它们会妨碍尿酸的排泄。
3.要食用低普林的食物
4.少喝刺激性饮料。
5.多喝水，每天至少6~8大杯。

建议补充物质：
1.多补充维生素b群、叶酸、维生素c及维生素e。
2.胺基酸及ω3不饱和脂肪酸。
3.锌、钙、镁。