女士运动衣 套装新款:请问怎么样才能下得去横叉??

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 04:28:43
我是一个学跆拳道的,练了好久了都下不去横叉,总觉得越下越高.这是怎么回事啊? 请问怎么样才能很快的下去呢????

要想下横叉，首先要把胯的问题解决，如果胯比较有开度的话，下横叉是很容易的，你可以多做做”青蛙趴”以及一些压胯的练习
找个墙根，下趴横叉睡觉似的，自然就下去了，睡觉30~40分钟醒了使劲躺着踢横分腿1-7天不间断，保证你下去

找个墙根，下趴横叉睡觉似的，自然就下去了，睡觉30~40分钟醒了使劲躺着踢横分腿1-7天不间断，保证你下去！

要想下横叉，首先要把胯的问题解决，如果胯比较有开度的话，下横叉是很容易的，你可以多做做”青蛙趴”以及一些压胯的练习

一点一点慢慢来
一次往下多下1CM
不要硬来

请问怎么样才能下得去横叉???? 请问怎么样才能下得去横叉?? 我是练跆拳道的请问怎么样才能下得去横叉??? 请问物理怎么样才能考得高？ 怎么样才能得奖学金 怎么样才能得感冒 怎么样才能得厌食症？？ 请问各位大人怎么样才能让胡子长得更浓些？？？ 请问下XP系统下，怎么样才能进入DOS状态？？？ 怎么样才能下恒心？