好东西10元店:早晨空腹跑步对身体有害吗？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 22:59:48

晨跑是简单易行的锻炼方式，许多女孩子更愿意以这种方法保持体形。但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。

我觉得不太好，傍晚跑好一点

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