查人人中国名人网阳台大花箱图片:何时才能灌篮?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 23:22:01
我现在14岁,身高173cm,摸高也只能到265左右,如果每天纵跳50次,要多长时间能灌蓝?(290cm左右的篮筐,一年大概能长10cm)
叫姚明抱你上去..
把篮筐降低
现在不要做压人的运动，比如举杠铃什么的，多去玩玩单杠，每天做引体向上，可能会把你拉长点，起码比正常发育长，还有就是要注意小腿肌肉的练习，一定要有比较科学的方法，去健身房问问教练，或者去体校给专业的人看看，看你有没有这个天分，不要盲目的去练，避免耽误了其他发展！
14就173了，我看估计也就这样了，定型了。想当年我也是15就174了 到现在25才176，10年长了2厘米 郁闷啊~~~~
天天戴沙袋摸高。
多跳跳总好一点