查人人中国名人网女性头顶头发稀疏:慢跑减肥关于皮肤磨擦
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 21:39:48
我177个子~~180斤~~准备慢跑减肥
可是我刚跑了2天~~
因为肉多大腿内侧磨擦，疼痛难忍
有什么好的方法或者护具来避免....
知道的朋友告诉我~
可是我刚跑了2天~~
因为肉多大腿内侧磨擦，疼痛难忍
有什么好的方法或者护具来避免....
知道的朋友告诉我~
我们的体重和身高很相似啊，但我觉得不算胖啊，
你可以把透明胶带（宽点的那种），粘在摩擦的部位，，跑完了，再取下来，，就可以了。。
可以辅助其他方法“标本兼治”——站立或侧躺着做侧抬腿动作N次每天持之以恒，可以减掉大腿内侧及外侧的赘肉————曾经的一形体老师教的，因我太苗条不需要所以没试过，但有朋友作过好象还不错。
用保鲜膜还可以加速燃烧脂肪