查人人中国名人网被开飞机是什么意思啊:怎样可以健康的减肥？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 02:29:01
不会对身体有伤害哦！
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 减肥方案大全！
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的?
有氧运动30分钟以上
有氧运动是一种恒常运动 是持续5分钟以上还有余力的运动
适当运动，合理饮食
不要太复杂
我认为你应该吃些冬瓜,辣椒,黄瓜之类的
既不会饿肚子,还能减肥
首先要找到你肥胖的原因，饮食方面：是否爱吃高糖、高脂、高热量的食物？如果是的话，就要逐渐减少摄入量。运动方面：是否很少作运动？是的话，易缓步增加运动量。心里方面：是否有压力感迫使你暴饮暴食？是的话就需要就医了。
态度乐观，稳定的饮食,不可贪嘴
其实对于女孩子最有效的方法是多喝水,一天基本要2升,8大杯.