总装备部 雷红雨:怎么改变生活饮食习惯,有无健康减肥食谱??
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/14 06:52:06
我的目的是改变饮食习惯,需要长期坚持一种食谱的,所以不那么在意减肥效果的,因为现在我的消化系统几乎被自己弄坏了。
吃东西的时候多咀嚼再咽下去,拒绝冰镇食物、暴饮暴食,不能饿着,吃些花生米,芝麻酱,养养看不到2星期会有明显改善
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吃东西的时候多咀嚼再咽下去,拒绝冰镇食物、暴饮暴食,不能饿着,吃些花生米,芝麻酱,养养看不到2星期会有明显改善