查人人中国名人网浙江省省考报名人数:这样做健康吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 13:00:20
我每天睡觉前涮牙，早上起来就不涮。可也没有口气的，想问长期这样行吗？我已经有两年这样了。
其实晚上刷牙比早上重要，因为早上起床后马上就要进餐，对牙的损伤不是太大，晚上睡前必须要刷牙，因为吃了东西尤其是水果之类的酸性东西，晚上会腐蚀牙齿的。不过早上起床后不刷牙你能吃进饭吗，那不是吃东西会拉丝的？哈哈，只要你自己感觉舒服就可以。
上床最佳时间：上床睡眠的最佳时间是21时至22时。
起床最佳时间：早晨5时至6时。
用脑最佳时间：上午8时大脑具有严谨周密的思考能力，10时精力充沛，下午2时反应最敏捷，晚上8时记忆力最强。
饮水的最佳时间：早起后喝一杯开水，有“洗涤”肠胃作用；餐前1小时饮一杯水，有助于消化液分泌。
锻炼身体的最佳时间：冬春季头锻炼时间至少应该避免早上6时至7时；夏秋季节，早晨5时至6时锻炼。
美容的最佳时间：晚上临睡前使用化妆品美容护肤效果最佳。
饮茶的最佳时间：餐后1小时为饮茶的最佳时间。
吃水果的最佳时间：饭前1小时吃水果最为有益，有利于保护人体免疫系统。
刷牙的最佳时间：每次进食后3分钟内刷牙最佳。
口气跟刷不刷牙没关系的,而是口气是跟你的肠胃有关系的.当你肠胃不好的时候,你就会有口气.你没有口气,说明你的肠胃很好.呵呵,好羡慕哦!!!! 你想长期这样并没有什么大碍.但是,要是你想要有副好的牙齿的话,最好一天刷五次牙(睡前睡后刷牙,饭后刷牙).呵呵! :)
其实晚上刷牙比早上刷牙更有效的啦.因为晚上的时候牙齿里的细菌经过了一天是最多的睡觉的时候是不会有什么细菌的.继续保持吧
最好是吃饭后刷牙。。