查人人中国名人网单兵为王txt精校下载:扭了脚是热敷好，还是冷敷好。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 10:13:29
24小时之内冷敷，收缩毛细血管，防止皮下淤血。24小时之后热敷，活血化淤。
当然是冷敷,另外注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!
如果不肿的话,那你最好用热敷.
冷敷