巨石之核普通掉坐骑吗:仰卧起做向两边摆动是什么意思?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/11 04:16:12
还有什么特殊意义吗? 最练哪的肌肉?
那种做法叫做左右侧卷腹。方法就是动作和仰卧起坐一样,上身向两侧倾斜,作用是锻炼腹部两侧的肌肉。可以塑造两侧的肌肉线条。
可以练到腹外斜肌!
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那种做法叫做左右侧卷腹。方法就是动作和仰卧起坐一样,上身向两侧倾斜,作用是锻炼腹部两侧的肌肉。可以塑造两侧的肌肉线条。
可以练到腹外斜肌!