赛尔号圣谕天骑平民:仰卧起做

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 04:24:23
我每天晚上在饭后做仰卧起做,我想问问,做仰卧起做可以减哪里?
多长时间能见效?

仰卧起做只是可以使你的腹部肌肉变的坚实,想要使腹部显山露水,就要通过有氧运动把脂肪层降下来,再加一定的仰卧起做.

减腹部,每天100个的话半个月有效果了

不一定，要看看你的恒心和运动量

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