查人人中国名人网达拉然铁匠铺在哪里:下河洗澡，为何腿抽筋？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 01:46:13
河水通常都比较凉，使肌肉受到强烈刺激容易造成痉挛，也就是常说的抽筋。
如果做足准备运动可能会减少抽筋的发生。
为了安全，一定要到熟悉的水域
热身运动做的不够!水温和体温差很大,肌肉受到刺激强烈收缩!造成痉挛!
缺钙的话也容易导致抽筋
你以为是在深水做ai啊
下河洗澡前先在岸上作一些热身运动，待身体完全活动开，在下河洗澡。
由于你在下河游泳前没有热身,现热身体, 再用凉水激一下个个关节,和前胸后背及小腿肚 就OK 现在就可以跳入水中玩耍了 呵呵