查人人中国名人网美国海军学院在哪里:23岁的女孩想学跳舞
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 18:19:04
跳舞是我很喜欢的一种活动，我很想找一家比较专业一点的学校，或者是培训班什么的，想一点比较专业的，不知道还行不行，就像我妹妹，她今年才8岁，学跳舞要先练下腰什么的。我也想练不知道对身体会不会有害处，比如说会伤害到韧带什么的。
练跳舞最好从小时侯开始学，不过现在学也没有关系，我有学过跳舞。跳舞首先要压腿，就是把腿放在单杠上压，单杠有高有矮，你可以在比较高的单杠上压的很好，这说明你你可以学下腰或摊叶子等等，这时候一般是不会伤到。，但是跳舞这个东西要多练，就是说你定期就要去压压腿，下下腰什么的，不然你的骨头就回变的不灵活。如果长时间不练，有一天忽然去练，有可能会伤到身体。
1:先练基本功 要循序渐进
2:可以练瑜伽(韧带会松软的 我在练 刚开始 一身很酸痛的 不过体形才会好)
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练跳舞最好从小时侯开始学，不过现在学也没有关系，我有学过跳舞。跳舞首先要压腿，就是把腿放在单杠上压，单杠有高有矮，你可以在比较高的单杠上压的很好，这说明你你可以学下腰或摊叶子等等，这时候一般是不会伤到。，但是跳舞这个东西要多练，就是说你定期就要去压压腿，下下腰什么的，不然你的骨头就回变的不灵活。如果长时间不练，有一天忽然去练，有可能会伤到身体。
可以学摩登舞或拉丁舞，也可学成人芭蕾舞和民族舞等。20多岁也可拉拉韧带，只要循序渐进,持之以恒,会收到较好效果的。如果你看过央视播放过的一群60-70多岁老太太们健身练功，还能有劈叉下腰等相当好的柔韧性专题片的话,你肯定会信心百倍地去学习舞蹈的。想去做又能去做的一定要去试试啊！
实话实说
MM
有点晚了
去学一些民族舞蹈吧