查人人中国名人网炮灰炊事兵传奇:中考800米
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 01:18:48
我是个女生，跑3分40秒左右，中考要求3分20秒。请大家帮忙制定个计划，如何训练比较好？
还有跳远也是，我比优秀的要求差几厘米，也请帮帮忙
还有跳远也是，我比优秀的要求差几厘米，也请帮帮忙
这个只能靠练。你就多给自己点心理暗示，例如：这是我人生的最后一次长跑了，以后想跑还没机会了呢。
就把它当作是对自己的一个挑战吧！对自己说加油！
还是得多练习。
当时我们每天都有一个多小时的时间用在跑步上。
而且你一般过了3分25秒，就能升成10分了。
跳远嘛，我觉得跳之前活动开了应该会好一些的。
每天学习累了就出去跑步，一定要逼着自己超越极限
想当初我也是阿。。。
找一个教练，教你方法，
练？找人代考不就行了。那里补考都很松的。
呵呵
我也面临这个问题呢！
我最好成绩才3分50秒！