查人人中国名人网葫芦岛市龙港区人社局:什么蔬菜水果含有较多的粗纤维，而且是常见的？菠萝是吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 06:56:27
谢谢了
粗纤维食物有哪些呢？粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。所有这些食物，其纤维比较粗，难以消化、吸收，会加重胃的负担，故胃病患者应少吃。
芹菜里的粗纤维应该很多吧，至于菠萝是不是我就不清楚了，它里面应该也含有纤维的。
洋葱