有趣的一件事作文400字:腿向上蹬自行车的动作做多久有效？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 10:40:21
腿向上等自行车这个动作主要针对什么部位训练的？每次做多长时间才能有效果？
另外做的时候是什么样的反映才能是真正的锻炼到了？

主要是锻炼小腹下部肌肉 使小腹绷紧
每次有十分种够了
开始小腹会酸痛 后来习惯后就没什么感觉了

200以上，而且要从小量开始，漫漫过度到逐渐增加运动量

腿向上蹬自行车的动作做多久有效？ 如果对于学校的所做所为不满意的话要怎么才能有效的向上反映 韩国人喜欢做一个动作：两手向上弯曲，然后一起指向头中间。这表示什么？ 怎么做向上滚动的文字？ 骑自行车的时间最好是多久 我84年的，穿鞋才1.70，我没天向上跳高摸树枝30下，每天做引体向上20个，这样计算坚持多久会长高2厘米 做俯卧撑的标准动作 祈祷时做的动作 珈瑜操是不是真的有效？要坚持多久才能达到效果？应该怎么样做？ 侠盗5里面骑自行车怎么加速？还有在那种特殊场地能不能做动作阿？