归蝶夫人 信长协奏曲:胳膊很细，想粗壮一点

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 16:23:29
现年25岁，1.78m个子，体重73kg。感觉胳膊很细，身材也不壮实，想粗壮一点。有什么好的办法嘛？
不晓得胳膊细能够通过锻炼变粗嘛？

你胳臂细，身体不结实。可以做无氧运动。通俗的讲就是力量练习。向你的情况应该全面的提高自己的身体。不要单独的提高某一个地方。
我建议你多上网关注一下健与美方面的信息。有这方面的网站。你可以搜索。也可以看看这方面的杂志。如《健与美》《健美先生》等等。
因为想科学的合理的练习不是说几句就可以解决问题的。你可以每天做仰卧起坐，它锻炼你的腹肌，做俯撑练习是锻炼你的上肢肌肉。使你的胳臂变粗。练习的时候要逐渐的加强度。

胳膊很细，想粗壮一点 怎样健身才能让胳膊变得粗壮？ 怎样健身才能让胳膊变得粗壮 ？ 怎样使胳膊细一点 如何令手手脚脚粗壮一点 小臂很细，怎样才能锻炼让小臂粗壮？ 如何锻炼腰部肌肉,使腰围粗壮一点 我的小腿很粗壮，怎么办啊 怎样才能让胳膊细一点，我的胳膊上半部分比男的都要粗，穿裙子太难看 我的胳膊有点粗，请问游泳会使胳膊变得更粗吗？还是会变的细一点？谢谢？