渭南华州区重点项目:怎样锻炼身体可以有效增加体力啊??

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 15:58:53
请说详细点啊.......

每天运动30分钟.先慢跑2圈或1.5圈.然后在进行自己想要的运动. 运动量可以不用太大.但要出汗.
我自己的亲身体验`

长跑..并长期坚持!

坚持跑步

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