煤炭价格倒挂:一日三餐吃什么可以补血啊？？而且还不会发胖那种？？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/14 16:32:44

早上一杯牛奶,一个三明治,一个苹果,
中午正常吃,吃什么都可以,但只需吃7分饱就可以了.
晚上吃一点大枣米粥,再吃苹果.

红豆汤,糖少放点,红豆不仅补血,而且利于人体排水,对下半身肥胖的人显著

黑木耳最补血，而且还能排毒。

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