查人人中国名人网徐宥箴被抢车位:如何让骨头变的强壮,有200分的奖赏!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 04:46:06
适当的运动,吃些补钙的食品也可以食用钙片之类的药品
经常运动,多吃含蛋白质,维生素A B C D E,而且还要补钙,有条件的话,建议吃进口产品.比如 扭催莱安利 多吃对人体有益的食物,但每顿不要吃的太多,8成饱就可以.
早上一般要喝牛奶,吃鸡蛋.
中午一般要吃谷和肉之类的时候,特别是骨头汤.
晚上可以喝稀饭,吃几个小菜,和几个大馒头
不出3个月,你就OK了,就算天王老子和泰森一起来揍你,你也可以搞定他们的
请服忽悠厂生产的耗牛壮骨粉呀，真正的壮骨不用愁，谁用谁知道！别忘了，告诉你身边的人，都用耗牛壮骨粉，爬山不费劲！知道不，俺不忽悠！
变成钢筋铁骨
你小子不实在呀，不是说二百分吗？在哪？
多吃钙片。
关键是经常性的锻炼，适量的运动和愉悦的身心会让你保持健康的身体。