查人人中国名人网潘兴周:为老妈的体重担心
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 12:25:16
老妈今年42岁，可是体重却有150多斤，全家都为她的健康担心。像老妈这种年龄，怎样能有效的减肥呢？单纯的靠跑步能减掉吗？
老妈是吃减肥药反弹而开始发胖的，以前的体重也只有120多斤。
老妈是吃减肥药反弹而开始发胖的，以前的体重也只有120多斤。
建议你一种比较有效的方法，担不是单独要减肥，而是锻炼身体与塑性瘦身为一体的方法：就是游泳．坚持早上游早场，这样比较有时间．年龄大的人不适合剧烈运动，而且不适合节食，对身体没好处．我爸爸妈妈一直坚持游早场，对他们身体的整体调节很有好处．而且在水里可以减轻压力，对身心都有好处，你可以让你妈妈试一下．其实关键是坚持．
节食+运动
运动
主要是做运动,既安全有有效还对身体好.生活作息要规律,控制饮食.饭后不要马上躺下过坐下.少吃高热量食物
吃减肥药
我觉的应该坚持锻炼身体。吃减肥药不是什么好的办法呀。