母鸡的叫声mp3:求助`~睡眠颠倒怎么办?

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/12 05:14:24

那位好心人可以帮帮我?

我现在的睡眠习惯是中午十二点睡觉睡倒晚上7.8点..

然后就一直不睡觉..

我现在还是学生..这样的睡眠习惯会不会影响正常的学习和记忆力?

有什么办法可以回复到正常睡眠?

主要靠自己的毅力、自控能力

两种倒时差方法：
1.多熬半天，早于正常睡眠时间两三个小时睡眠，正常起床时间起床
2.强迫睡眠直到正常起床时间起床

我也是啊天黑了就精神了天一亮我就象病猫一样啊有知道的说说吗

求助`~睡眠颠倒怎么办? 这段时间睡眠时间彻底颠倒了怎么办? 我现在睡眠白天和晚上颠倒了，应该怎么办？？我的睡眠是颠倒的．经常失眠．怎么办呢？电脑屏幕上下颠倒怎么办?? 电脑屏幕上下颠倒怎么办???????!!!!! 屏幕颠倒了怎么办睡颠倒了怎么办？睡觉颠倒了怎么办黑夜颠倒怎么办?