查人人中国名人网gb50016最新版:换个地方睡就睡不好觉怎么办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 16:49:36
给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~
很科学的解释哦~~
时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。
磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~
还有就是严重建议拿着英语书或者你不喜欢的书，躺床上看，几分钟就困得不得了，书什么时候掉的都不知道。对我也可灵了，你试试吧！
ps，实在睡不着就醒着。关键是不要害怕。不要担心。大不了一会儿一会儿的睡。无害！
参考资料：BAIDU
揉耳垂吧很好的，对我就很灵