医生节是几月几日:静力性练习劈叉有什么危害

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 07:40:27
静力性练习劈叉好象是双腿伸直并拢，屈体，尽量使手撑地并保持姿势几分钟来拉长韧带，最后也能达到劈叉的目的（竖劈叉），那它和压腿、踢腿为主的动力性劈叉练习有什么区别？静力性练习劈叉有什么危害？谢谢

也没什么,危害就是会拉伤韧带

静力性练习劈叉有什么危害 练习压腿劈叉俞加等柔功对饮食上有什么要求 劈叉的练习 应如何练习劈叉 如何科学正确练习横竖劈叉？！ 劈叉,韧带拉的好痛啊,有 什么好方法!!! 自己一个人在家有什么劈叉速成法吗？ 有什么好的方法 能练劈叉么??/ 哪些静力性的训练可以让腿上的肌肉变硬，有棱角？ 想练劈叉,怎样一点一点自己练习呢?