查人人中国名人网明光路租房:现在我的睡眠只有6个小时左右正常吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 07:31:30
为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。
为了体力与劳力的恢复以及促进儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时。婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。
不同季节的睡眠时间
春夏宜晚睡早起，每天需睡5—7小时；
秋季宜早睡早起，每天需睡7—8小时；
冬季宜早睡晚起，每天需睡8—9小时。
睡眠够不够，主要是看这个人的睡眠质量，如果人一天有四至五个小时的充足睡眠（通常我们说的熟睡）就够了，如果睡眠质量不好，睡十个小时也没用。
毛泽东，周恩来他们一般是每天睡觉只有4小时左右，可他们却精力充沛啊。原因就是他们的睡眠质量高啊
比我正常多了．．．我现在一天只能睡4小时．．．