兰州计算机二级培训班:帮帮忙 让我克服手淫！！

有什么龌龊的呢?

你总比那些为了满足性欲而去找个女朋友的人强得多.

一个星期一次对身体没有影响.

经常有的突然停了,反而不好,因为你的生理已经形成了一个循环过程.

现在调查表明85%的人都有手淫史.

至于洗澡后想,呵呵,有一个办法不如试试,那就是你尽量想着用最快的速度冲完凉,快速擦干,快速把衣服穿上.在冲凉前想想冲凉后还要什么事情要等着你去做.

思想健康些,不要想那些东西,多看点自然科学类的书籍.
多做运动,或者多做些家务事,把自己弄的充实些,这样你就不会老去想那些事了! 这是唯一可行的办法.

这位兄弟,这是个好习惯啊,!~~

手淫是生理上的性渲泄，更是一种心理过程，戒除手淫的关键是解决思想问题。著名作家巴尔扎克说过："一个能思想的人，才是一个力量无比的人。"一个有理想、有抱负的青少年，应该把戒除手淫当作对自己毅力和自信心的考验，当作理智和意志的磨练及培养，在具体方法上可按照以下几条进行：

1．提高修养、开阔视野充满朝气，树立远大理想，订立生活追求的方向，把兴趣集中在学习、交友、娱乐等方面，学习有关青春期性知识，从道理上理解和认识手淫的利和弊，从医学角度认识手淫对身心的影响，摒弃对性问题的无知和好奇。

2．自我调节，自我约束消除害怕恐惧、忧心忡忡的心理，也要丢掉无所谓的态度。每当产生手淫欲望，和自己"谈判"一下：能不能拖到下一次？再次有欲望，再问问自己：既然能忍了第一次，为什么不能忍第二次？如果实在遏制不住，应当想想，自己有高尚的追求、辉煌的人生、广阔的前景，怎么能把心思沉醉在手淫行为上呢？如果让性的欲望战胜理智，等于在人生之路铺设绊脚石。

3．变换情景，合理作息不要为手淫创造条件，减少性欲的诱因，不看带有性描写的书刊、影视。当有性意念时，自觉地转移注意力，找些别的事做做，如找别人聊聊天、听听音乐、跑一会儿步等。生活上要讲究卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，避免因性器官瘙痒而抓挠，不穿紧身裤，不趴着睡觉，早晨醒了就马上起床，消除手淫"作案"的时间与环境

没有什么的 找个寄托就好了

一天要搞几次嘛

首先你有一点你应该注意。这种事情没有什么龌龊的你这个阶段。正是生理和心理渐渐成熟的过程。在这个过程中。大多数都会遇到这样的问题。

我建议你。
要多做运动。多交朋友。把精力尽量分散到其它方面
最重要的是在心理上不要把这当成是一种自悲的事情。这才是最关键的