山西刘泽明有几个子女:如何克服手淫(boy)

手淫也会成瘾的，同其它性行为成瘾一样。需要戒除。如果只是偶尔为之，对身体没有什么妨碍。这同正常的性行为没有什么两样。但要注意，如果总好不自觉的有意为之，就会不能自拔。首先影响的就是人的心理。一旦成瘾频繁，日日沉迷，精疲力竭，会引起身体体质的快速下降。例如：乏力、盗汗等。所以，一定要戒除手淫。
1，少吃辛辣食物，这会刺激人的性兴奋。
2，睡觉被子温度要适中，过冷过暖都会引起性欲反映。
3，睡觉最好穿着线衣线裤，这可避免皮肤的摩擦刺激。
4，睡觉前喝杯牛奶、温水洗洗脚有利于快速进入睡眠状态。
5，平时没事时，不要懒在床上。恋床容易引起性兴奋。
6，早睡早起，且莫躺在床上思考问题。以免意识进入性事中。
7，明晰你的生活愿望是什么？建立目标，告知自己，实现会有什么好处？不实现会有什么坏处？提高个人的需求层次。
8，积极锻炼身体，每天做体育活动，如跑步---
9，如果没有女友，又到了找朋友的年龄，就找一个女朋友正常交往。以减少妄想。
10，生活中坚决避免看黄书、黄蝶、黄片及黄色信息。免受刺激。
11，睡觉前，做丹田按摩（左转十圈，右转十圈，两遍），可有效抑制欲望。（连做三天，停两天---循环）

12，最重要的，睡前想象---手淫动作给自己带来的严重后果。想像得越严重越好。告知大脑，这种行为的严重危害。让这种意识进入大脑，让大脑自动指挥潜意识来制止手的不自觉行为。如果你有这种不自觉的行为的话。
下面，特提供一组操作方法：
[1]，请将自己的手，放到下体处附近。不要碰触到身体-----
[2]，请想像自己的手指，有许多毒刺。想像----每一个手指周围都长满了尖尖的各种颜色的毒刺。有红色的、黑色的、白色的、蓝色的、紫色的毒刺，密密麻麻，手指都不能弯曲了。
[3]，请想像----五色毒液中还有无数的细菌，它们蠕动着，等待着---它们希望通过你手指对下体的接触进入你的身体---
[4]，想像这些毒刺，一旦碰触到自己的下体，那各种颜色的毒液就会顺着刺破的皮肤，进入身体。
[5]，请想像---那些五颜六色的毒液和细菌，顺着手指爬上自己的身体，或侵入身体或附着身上，它们安营扎寨在自己的身体。使自己的身体溃烂，下体剧痛难耐，感觉或火燎皮焦，或冰封刺骨-----
[6]，想象----这些细菌和毒液在自己的手上，正向你呼唤，请你快点把手拿过去啊，我们会给你带来快乐。请相信我们。
[7]，你知道，它们在欺骗自己，你知道如果自己的手指若真的由于自己的一时之举，就会让他们得逞，它们就会顺着手指进入身体。带来无尽的痛苦---满地的翻滚、哀号---（你还能够把手指放到哪里去吗？）
[8]，请想象，由于你的拒绝，那些细菌、毒液被亮在了一边，想像，无数日月的风霜雨雪将手指上的病毒、细菌给风化、磨碎、枯槁----
[9]，想像自己由此获得了新生。想象自己又有了青春的活力。你精力充沛，意气风发，潇洒自在。。。

没必要特意去克服它，只要不过分，是不会影响以后的生活的。

转移注意力。。。大家同道中人

是不是男人的通病？

。。。。。。。。同情。。。。。。。。。
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。。。。。。。。同情。。。。。。。。。
。。。。。。。。同情。。。。。。。。。 一样啊

你是男还是女