路透社安邦吴小晖:腿不弯,弯腰用手够地面的锻炼方式主要锻炼哪个部位?正式名称叫什么?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/08 17:39:11
好象是什么大筋?
这个姿势和瑜珈的一个经典姿势接近。腿不弯曲,弯腰用手够地面或者用手抱住双腿,保持姿势。可以锻炼腰部和拉伸腿部韧带。
这时,拉伸的主要是腿部后侧的韧带。
除了大腿后侧的韧带和腰部
还可以减腹部的脂肪
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这个姿势和瑜珈的一个经典姿势接近。腿不弯曲,弯腰用手够地面或者用手抱住双腿,保持姿势。可以锻炼腰部和拉伸腿部韧带。
这时,拉伸的主要是腿部后侧的韧带。
除了大腿后侧的韧带和腰部
还可以减腹部的脂肪