查人人中国名人网国际飞机起飞降落视频:怎么样才可以畅通排便!!!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/14 13:01:38
怎么样才可以畅通排便!!!
要吃些喝些什么?
注意什么??
要做锻炼吗?
希望帮忙啊!~~~~
要吃些喝些什么?
注意什么??
要做锻炼吗?
希望帮忙啊!~~~~
要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
一天一条香蕉
每天两次喝蜂蜜水
晨起空腹喝淡盐水
去健身房跳健美操
保证你能顺畅排便
学我，一天一条香蕉。
吃香蕉或者是地瓜