七夕h5活动文案:一天每个时间段内适合做的事情

对于正在学校学习的同学，虽然学校已根据青少年的特点，对每天的学习、活动、休息、睡眠等都作了科学的安排，但是，不等于每个同学对一天时间的利用就自然地科学了。由于种种原因，时间利用率不高的情况，仍然处处可见。最常见的有两种情况：一种是一味苦读，不注意锻炼，不注意休息，打疲劳战。其结果，轻则影响学习效率，重则搞垮身体；另一种则与此相反，学习时经常走神"、"开小差"，或者是偷工减料，马虎应付，学习与娱乐本末倒置，无谓地浪费了学习时间。
一个人要想有所成就，应当充分利用时间，最大限度地提高时间的利用率，这是毫无疑义的。但必须有个限度，超过这个限度，不仅影响时间利用的效率，还会破坏人的身体健康。

凡是劳动，不论是脑力劳动还是体力劳动，都要有张有弛，有劳有逸。俗话说，过犹不及，物极必反。弓弦拉得过满，弦必断。学习，工作长期过分紧张，必然影响健康，严重者还会导致英年早逝。

你成年之后，时间做怎样的分配？
这话有点没头没脑，我回答了你就明白了。
我把时间分成四份。
一份给我的工作，就是职业。一份给我爱好，这爱好也是我心目中的事业。一份给家庭，包括父母亲。一份给朋友，那是男人生活中的必不可少。
为什么要如此分配呢？
工作能挣钱，有钱才能养家糊口，这是安身立命的根本。我对工作的态度是，做不到最好，但要敬业，任劳也任怨。对得起拿的那份工资。
我一直的理想是做个作家，但现实是我必须考上大学，我学了医。从八五年起，进了医学院，我就拿起了笔，写起了文章。什么形式都敢去试。一写就写到今天。我把他当作业余爱好，但在我心中，他是我的事业。我写作的目的是，人活着，就要为曾经到过的世界留点东西。你建一座高楼大厦，地震可以使它倒塌，而你留下文字，却是任何力量也破坏不了的，除非地球灭亡。我不投稿，也不发表，发在网站上是为了保存，我们死后，可以让后人知道，我们这个时代，曾经发生过这样的事情，这就够了。
家庭对我这个年纪的人来说，十分重要。上有父母亲花甲之年，下有独生儿子尚在小学，还有美丽贤惠的妻子，跟我一起，在担负着一切的家庭责任。父母在，不远游。这是古训，我从大学毕业，分回老家，就是为了能让父母亲享受天伦之乐。什么是天伦之乐？简单地说，就是天天能见面，说说话，在一张桌上吃吃饭，谈谈心，哪怕是吵几句。父母亲也高兴。儿子在学，也需要辅导，最起码，从生长的角度说，儿子跟父亲长大，性格好，坚强，开朗，乐观，幽默。妻子更不用说，爱情象花，要不断地翻土，施肥和日照的。这一切，都需要时间。我把其中的一份，给他们。
还有四分之一是给朋友的。
一个人的一生中，朋友是必不可少的。工作烦心，可以跟朋友说，家庭矛盾，可以跟朋友倾诉，文章写好了，可以跟朋友分享，即使是最隐秘的事情，也是有朋友可以交流的。
朋友是你心灵郁闷时，最后的一处出口。
我很难想象，一个人一辈子，如果没有朋友，那将是怎样的情景。
我交朋友，象孔子教书，是有交无类。只有一条，没有害人的心。其他诸如文化程度，工作单位，业余爱好等等，我都不计较。大雅的如作家，大俗的如酒鬼。我都喜欢。和朋友在一起，聊天，喝酒，唱歌，说闲话，说笑话，说荤话，酒至半酣，再回忆往事，说到得意处，开怀大笑。
人生快意之事莫过于此吧。
回答者：cf6151870 - 助理 三级 3-16 13:27

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我们每人都有三个重要的周期，时刻在交替波动，影响着我们每天的情绪、心情、工作效率等。这就是所谓的体力周期、情绪周期和智力周期，周期分别为23、28和33天。这是人体三个非常重要的生物钟周期。在这些周期的低谷，以及高峰与低谷交替的几天（称为临界期，状态波动比较大），是特别要引起注意的。充分掌握和利用好生物钟的规律，有积极的意义。本软件即可方便地查询、显示你的生物钟曲线(内有十分详尽的人体生物周期资料)。

按照生物钟饮食起居

每个人都有自己的“生物钟”，如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响，因此，要尽可能提倡顺应人体内部规律的生物钟养生法。

最佳起床时间：早晨5-6点钟是人体生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神抖擞。

最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用，餐前1小时喝一杯水，有助于消化液的分泌，促进食欲；睡前饮水，可冲淡血液，使循环通畅。

最佳工作时间：上午10时至下午3时工作效率最高。一般而言，上午适于脑力劳动，下午适于体力劳动。

最佳午休时间：人脑的活动能力在下午1时左右为低落，故此时午睡最佳。

最佳锻炼时间：一般下午4时以后，是进行体育锻炼的最佳时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，血液黏滞性最小，关节最灵活。

最佳减肥时间：饭后1小时左右，缓速步行20分钟，有利于消耗热量，以利减肥。

最佳刷牙时间：应在饭后3分钟内进行，因此时口腔内细菌分解食物残渣所产生的酸性物质，会腐蚀和溶解人的牙釉质，此时刷牙效果最好。

最佳吃水果时间：饭前1小时吃水果有益无害，饭后2小时吃水果其营养成分最易被吸收。

最佳喝牛奶时间：牛奶中含有一种成分，具有催眠、镇静作用，因此睡前喝一杯牛奶，既可补充营养，又有助于睡眠。

对于正在学校学习的同学，虽然学校已根据青少年的特点，对每天的学习、活动、休息、睡眠等都作了科学的安排，但是，不等于每个同学对一天时间的利用就自然地科学了。由于种种原因，时间利用率不高的情况，仍然处处可见。最常见的有两种情况：一种是一味苦读，不注意锻炼，不注意休息，打疲劳战。其结果，轻则影响学习效率，重则搞垮身体；另一种则与此相反，学习时经常走神"、"开小差"，或者是偷工减料，马虎应付，学习与娱乐本末倒置，无谓地浪费了学习时间。
一个人要想有所成就，应当充分利用时间，最大限度地提高时间的利用率，这是毫无疑义的。但必须有个限度，超过这个限度，不仅影响时间利用的效率，还会破坏人的身体健康。

凡是劳动，不论是脑力劳动还是体力劳动，都要有张有弛，有劳有逸。俗话说，过犹不及，物极必反。弓弦拉得过满，弦必断。学习，工作长期过分紧张，必然影响健康，严重者还会导致英年早逝。

你成年之后，时间做怎样的分配？
这话有点没头没脑，我回答了你就明白了。
我把时间分成四份。
一份给我的工作，就是职业。一份给我爱好，这爱好也是我心目中的事业。一份给家庭，包括父母亲。一份给朋友，那是男人生活中的必不可少。
为什么要如此分配呢？
工作能挣钱，有钱才能养家糊口，这是安身立命的根本。我对工作的态度是，做不到最好，但要敬业，任劳也任怨。对得起拿的那份工资。
我一直的理想是做个作家，但现实是我必须考上大学，我学了医。从八五年起，进了医学院，我就拿起了笔，写起了文章。什么形式都敢去试。一写就写到今天。我把他当作业余爱好，但在我心中，他是我的事业。我写作的目的是，人活着，就要为曾经到过的世界留点东西。你建一座高楼大厦，地震可以使它倒塌，而你留下文字，却是任何力量也破坏不了的，除非地球灭亡。我不投稿，也不发表，发在网站上是为了保存，我们死后，可以让后人知道，我们这个时代，曾经发生过这样的事情，这就够了。
家庭对我这个年纪的人来说，十分重要。上有父母亲花甲之年，下有独生儿子尚在小学，还有美丽贤惠的妻子，跟我一起，在担负着一切的家庭责任。父母在，不远游。这是古训，我从大学毕业，分回老家，就是为了能让父母亲享受天伦之乐。什么是天伦之乐？简单地说，就是天天能见面，说说话，在一张桌上吃吃饭，谈谈心，哪怕是吵几句。父母亲也高兴。儿子在学，也需要辅导，最起码，从生长的角度说，儿子跟父亲长大，性格好，坚强，开朗，乐观，幽默。妻子更不用说，爱情象花，要不断地翻土，施肥和日照的。这一切，都需要时间。我把其中的一份，给他们。
还有四分之一是给朋友的。
一个人的一生中，朋友是必不可少的。工作烦心，可以跟朋友说，家庭矛盾，可以跟朋友倾诉，文章写好了，可以跟朋友分享，即使是最隐秘的事情，也是有朋友可以交流的。
朋友是你心灵郁闷时，最后的一处出口。
我很难想象，一个人一辈子，如果没有朋友，那将是怎样的情景。
我交朋友，象孔子教书，是有交无类。只有一条，没有害人的心。其他诸如文化程度，工作单位，业余爱好等等，我都不计较。大雅的如作家，大俗的如酒鬼。我都喜欢。和朋友在一起，聊天，喝酒，唱歌，说闲话，说笑话，说荤话，酒至半酣，再回忆往事，说到得意处，开怀大笑。
人生快意之事莫过于此吧。

我们每人都有三个重要的周期，时刻在交替波动，影响着我们每天的情绪、心情、工作效率等。这就是所谓的体力周期、情绪周期和智力周期，周期分别为23、28和33天。这是人体三个非常重要的生物钟周期。在这些周期的低谷，以及高峰与低谷交替的几天（称为临界期，状态波动比较大），是特别要引起注意的。充分掌握和利用好生物钟的规律，有积极的意义。本软件即可方便地查询、显示你的生物钟曲线(内有十分详尽的人体生物周期资料)。
附软件：请自己下载

我们每人都有三个重要的周期，时刻在交替波动，影响着我们每天的情绪、心情、工作效率等。这就是所谓的体力周期、情绪周期和智力周期，周期分别为23、28和33天。这是人体三个非常重要的生物钟周期。在这些周期的低谷，以及高峰与低谷交替的几天（称为临界期，状态波动比较大），是特别要引起注意的。充分掌握和利用好生物钟的规律，有积极的意义。本软件即可方便地查询、显示你的生物钟曲线(内有十分详尽的人体生物周期资料)。

按照生物钟饮食起居

每个人都有自己的“生物钟”，如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响，因此，要尽可能提倡顺应人体内部规律的生物钟养生法。

最佳起床时间：早晨5-6点钟是人体生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神抖擞。

最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防止血栓形成的作用，餐前1小时喝一杯水，有助于消化液的分泌，促进食欲；睡前饮水，可冲淡血液，使循环通畅。

最佳工作时间：上午10时至下午3时工作效率最高。一般而言，上午适于脑力劳动，下午适于体力劳动。

最佳午休时间：人脑的活动能力在下午1时左右为低落，故此时午睡最佳。

最佳锻炼时间：一般下午4时以后，是进行体育锻炼的最佳时间，这时人体耐力上升，肌肉温度高，血液黏滞性最小，关节最灵活。

最佳减肥时间：饭后1小时左右，缓速步行20分钟，有利于消耗热量，以利减肥。

最佳刷牙时间：应在饭后3分钟内进行，因此时口腔内细菌分解食物残渣所产生的酸性物质，会腐蚀和溶解人的牙釉质，此时刷牙效果最好。

在7-8点的时候可以看书，9-10点看电视在其它时候就自己自由控制