查人人中国名人网冬季捕鱼下网原理:怎么从120减到90
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 09:34:42
一种很实用又经济实惠的方法
将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体食用方法：
1早餐前20分钟空腹喝
2中餐和晚餐后立刻喝
醋一定要粮食醋～！
同时配餐：早饭：一根黄瓜
午饭：两根黄瓜＋两个白水煮鸡蛋
晚饭：一根黄瓜＋一个白水煮鸡蛋
再多喝水不光瘦下来还会皮肤很好的
一定有效的～！
你会游泳吗?是非常好的方法!可以慢跑.晚餐尽量吃5分饱,注意要多喝水吃水果,蔬菜.经济允许的话可以 尝试一下热瑜珈
跟你说说我一个月瘦了13斤是怎么瘦的吧
首先我只吃瘦肉，海鲜，水果和青菜，
其次我一点点的米饭和面食都不吃，
还有一点甜食都不吃，雪糕巧克力都不沾
一个月下来，身材一下子纤瘦了，6年过去了，现在早已经正常吃饭了，可是还是怎么吃都不胖，发愁~
建议你别去吃什么减肥药，或是那种过度的节食，对身体的伤害真的不小，像我这吃法，夏天有一次走在太阳底下都有晕的感觉，适当加点运动就好了，身体就不会因为减肥变差了~
争取所有的休闲时间做运动，看电视也不要闲着，扭扭呼啦圈，包揽所有的家务活，拖地最有效果，有人一个星期就减了10斤，所以只要你坚持，一定能成功！
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晚上不吃饭，刚开始会很饿，时间长了就习惯了，