美丽吉林市2017图片:肥胖的标准是怎样的？

体重标准

　　保持体重就是保持健康

　　体重过轻是营养不良的表现。
　　体型肥胖容易引起高血压、心脏病许多严重疾病等。

　　判断体重是否标准的方法包括以下两种：

　　1、查身高体重表

　　通过下表可以快速检查自己的体重是否超标：

　　2、通过标准体重评价

　　什么是标准体重？标准体重是依据一定方法的统计，按照大多数人的身高与体重的关系而制定的。不同的种族或地区，标准体重有一定的差距。如日本人的标准本重（公斤）＝身高(厘米)-105。中国军事医学科学院卫生研究室在大面积调查的基础上，制定出了符合中国人实际的标准体重的计算公式：
　　南方人标准体重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48
　　北方人标准体重=（身高（厘米）-150）×0.6+50
　　南北方以长江为界划分。

　　通过标准体重来计算肥胖度。

　　肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%

　　肥胖度在±10%之内，为正常；
　　肥胖度超过10%，称之为超重；
　　肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖；
　　肥胖度超过30%-50%，称之国中度肥胖；
　　肥胖度超过50%，以上，称之为重度肥胖；
　　肥胖度小于10%，称之为偏瘦；
　　肥胖度小于20%以上，称之为消瘦；

　　如果您体型超重或肥胖： 通过合理的饮食能量控制和运动能量消耗缓慢地把体重减轻，一般每周约减1/4Kg(公斤)体重的目标，坚持并保持。如有特殊情况应该及时请医生

　　http://www.east_medicine.nease.net/othe/avoirdupois.htm

判断肥胖的标准
时间：2006-1-20 [ 健康之旅 ]
确定肥胖的方法：

一类是直接测定体内脂肪含量，如密度测量法、总体水含量估计法、总体钾含量测定法及中子激活法，用这些方法测得的体内脂肪含量的正常范围男性为10%-20%，女性为15%-25%。

另一类是各种估测法。较简单的方法有：

过脐腰围大于臀围，或平卧时腹部的高度超过了胸骨的高度为肥胖。
估算理想体重，超过理想体重的20%为超重，超过30%为轻度肥胖，超过40%为中度肥胖，超过50%为过度肥胖。
皮肤褶厚度测定 肱三头肌和肩胛下肌部位皮肤褶厚度的正常值高限在男性51mm，女性为70mm。
腰髋周径比值 大于0.72时可认为肥胖。
脂肪百分率测定 男性F%=15%，超过25%为肥胖；女性F%=22%，超过30%为肥胖。F%=(4.570/D-4.142)*100%,D（体密度）。
体内脂肪量（密度法）测定
体内脂肪量=[4.95(体密度）-4.5]*100
体密度=总体重(M)/总体积(V)
肥胖的判定标准还有:

BMI(kg/m2)。国内以BMI>25为肥胖标准,国外多采用BMI25-30为超重,BMI>30为肥胖,BMI>40为重度肥胖。
相对标准体重。肥胖度=(实际体重 -标准体重)*100%/标准体重
>10%肥胖度为超重,>20%为肥胖,20-30%为轻度肥胖,30-40%为中度肥胖,>50%为重度肥胖, >100%为病态肥胖。（中国医药网）

另附：

肥胖新标准
http://www.511511.com 2004-11-10 14:40:00
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( 关键词：减肥 )

专家们认为，长期以来世界卫生组织采用的体重指数（bmi指数）法（以体重／身高平方）仅能反映出患者肥胖的一个侧面。而且，对亚洲人而言，当bmi指数超过23时，就表示肥胖；而对欧洲人而言，这一指数的正常标准为25以下。因此，同样一个体重指数，相对欧亚两个人种而言，肥胖的严重程度并不相同。因此，亚洲人急需符合自身特点的肥胖判定方法，以指导肥胖症的诊断和治疗。
由于中国人与西方人的体型和肥胖类型都有差异，所以需要重新为肥胖订立标准。
依照国际惯例，目前采用体重指数（bmi）、身体脂肪百分比、超重度三种方法来衡量、判断一个人是否肥胖。但这三种方法都不能精确地说明肥胖对身体造成危害的问题。因为脂肪是分布在人体各处的，欧洲人与亚洲人体型不同，亚洲人的脂肪不仅易累积于腹部，内脏更是容易吸引脂肪前来“进驻”。内脏部位体脂越多，对健康的威胁越大。而上述三种指数都不能反映出脂肪究竟长在哪里。
就中国人的特点而言，判断肥胖应该加入健康风险这一新概念。内脏积存的脂肪比较危险，因此，判断肥胖最好能加入这一因素。根据二十多年的临床研究显示，腰臀比较能反映出内脏脂肪分布的严重程度。所以，在除用体重判断之外，腰臀比不容忽视。
较为理想的测验方法是先用体重（公斤）除以身高（米）的平方，计算出一个人的bmi值，然后用腰围除以臀围（w／h），得出数值后再与根据年龄性别在与标准数值相比较，若自身数值大于标准，则表示存在并发症因子。再根据bmi值和有无并发症因子两项指标，查出自己的健康风险与肥胖程度。
例如：一个身高170厘米、体重90公斤、腰围102厘米、臀围105厘米的42岁男子，其bmi值应为31．1（公斤／平方米），属于“ⅰ级肥胖”；患者w／h值为0．97，由于0．97＞0．95，所以患者属于“有”并发症因子，根据bmi＝31．1（公斤／平方米）和“有”并发症因子，由标准数据中得知该患者具有“高”健康风险。
肥胖人口日见增多，全球已达12亿。联合国环境调查组织--世界观察协会公布的一项调查报告表明：肥胖正在成为世界范围的一个主要问题，与80年代相比，全世界超重人数大幅度增长，已有12亿人口。美国有55％的人超重，23％的成人肥胖，20％的儿童肥胖或超重。在英国，有1／5的妇女和1／6的男性肥胖；45％的男性和33％的妇女超重。
在西方国家，每年花在肥胖症上的支出占医疗总支出的2％至5％左右。
据我国有关部门公布的数字，我国肥胖人口已达7000万左右，占总人口的5-4％，我国城市人口中有17％是肥胖者，北京市肥胖人口占总人口的30％多，中国的儿童有51％是肥胖者。

肥胖是病，不只是超重
依新观点来看，肥胖已不应该被单纯视为身体脂肪含量过多。其实，它是一种以身体脂肪含量过多为主要特征的、多病因的、能够合并多种疾患的慢性病。

针对目前肥胖的成因，治疗的目的就不该定位在“去除体内多余脂肪并防止其再生”，而应该被看作是将患者由“肥胖功能状态”转变为“正常功能状态”，并长期维持。所以，减肥除了减少热量摄入外，保证人体需要的营养素和保护人体各项功能正常运行是必须遵守的，否则就会铸成大错。已被清出市场的芬氟拉明等药物正是明证。
患者是否需要治疗应该根据其肥胖情况及其健康风险确定。具有“中”健康风险的“肥胖前期”患者应该进行减肥；具有“高”、“极高”健康风险的“肥胖”患者应该进行积极减肥；具有“低”、“极低”健康风险的“正常”成年人不需要减肥。鉴于青年人较老年人具有较高的健康风险，建议数值接近“中”健康风险和接近“肥胖前期”的青年人，应该考虑减肥。但是，应该指出，一些具有“极低”健康风险、bmi＜21．5（公斤／平方米）的女青年经常进行反复减肥，这会损害身体健康。

衡量肥胖的标准是什么
衡量肥胖的方法有几种。最常用的、最简单也是最安全的是体重指数（BMI），BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。BMI＝体重（公斤）／身高（米2）。如果BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。BMI245和280标准的确定是根据流行病学调查结果得出的，BMI超过24时，肥胖相关疾病的发生率和死亡率显著升高。

衡量肥胖的另一个指标是腰围。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，单纯腰围大的人称之为腹型肥胖、苹果型肥胖，亚洲人倾向于腹型肥胖，而男性也容易发生腹型肥胖。女性脂肪易堆积于臀部和大腿，称为梨形肥胖。由于内脏脂肪比皮下脂肪更容易引起高脂血、2型糖尿病、冠心病等，因此要求将腰围控制在正常范围。男性正常腰围应≤85厘米（2．55尺），女性腰围应≤80厘米，超过此值，患各种疾病的危险性均增加。

还有一个方法是直接测定体内脂肪含量，有水下称重法、双光子密度仪等，由于测定方法复杂而昂贵，又不方便，不被普遍使用。目前在医院内用的是生物电阻抗法，测量方法相对简单，男性正常值为12％－20％，≥25％为肥胖，女性正常值为20％－30％，≥33％为肥胖。

肥胖固然不是件好事，但体重也应保持在正常范围。BMI正常为18．5－23．9，＜18．5为体重过低，也是不正常的表现，会增加患其他疾病的危险性，如营养不良、感染、精神神经系统及消化系统疾患。

被别人称为“胖子”的时候