广东省廉江市实验学校:怎么减大腿内侧的脂肪啊?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 17:53:44
我大腿比较粗`怎么才能快速有效的减去大腿内侧的脂肪啊???请好心的朋友帮下忙```先谢谢了!!!

每天快走40-50分钟

少吃点，少坐，多站多走
晚上在床上的时候，躺在床上将腿甭直直立坚持几分钟
每天坚持即可
还可以每天捆扎保险膜跳绳

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