查人人中国名人网浙江交通运输厅梁华琳:为什么我总是做梦？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 18:14:04
我的睡眠质量很差，每天都做梦，一直做到天亮，白天醒来就象没睡一样。我真的很累，我要怎么办呀！
早点睡 睡前少喝刺激性饮料,少想些事 心放平常些.
早点起,最好做些早操之类的运动,保证一天充足的精力.
神经衰弱.
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我以前也是[这样，多吃些静心的下火的食物，我是因为上火所以很爱做梦，真的很累，有时也是因为心燥，所以平时要多注意饮食，你可以吃吃冰糖炖猪心啊，要自己动手才行啊。