台塑网:为什么我去健身房锻炼,练器械和跑步减肥??

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 14:12:59
我186CM,原来93公斤,现在90KG,有时候又87KG,现在基本在90KG,我按照早吃好,晚吃少
怎么瘦不下来,快1个月了

去健身房锻炼是因为那里的健身氛围比较好，总比你自己在家照着镜子哀叹好。
器械减肥的效果向来都不是很显著的，因为它只能改变你局部的肌肉形状。在健身房练跑步机效果不错，可有点枯燥。
建议你在练习过器械或跑步后去做做瑜珈（热瑜珈最好），可以改善心情，还可以通过静止的拉伸练习来减去你多余的脂肪。
平时健康的生活方式很重要，多喝水可以帮助你排泄掉身体内的垃圾，多利用手边任何东西进行可行的练习也是很有帮助的哦

为什么我去健身房锻炼,练器械和跑步减肥?? 要减肥先跑步再练器械还是先器械再跑步 请问健身安排在一天的哪个时段最好?我可以上下午都去健身房进行有氧和器械锻炼吗? 我今年16岁,如果去健身房去做器械健身,练肌肉块会影响长个子吗 我去健身房锻炼了很长时间,为什么还是容易感冒? 我现在肚子很大，很想减肥，天天跑步，到健身房，有是还减食，可是就是减不下去 胖人如何锻炼，才能减肥，我在健身房锻炼. 我要去健身房锻炼,具体说也想减肥,大家进来听下, 我准备去健身房练.请问.. 请问打篮球如何练弹跳？我现在有相应器械（健身房）