查人人中国名人网风电并网:晚上临睡前喝牛奶会不会引起眼袋，或者会发胖
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 20:43:56
我的睡眠不好，听说喝牛奶能改善，但又怕睡前喝会引起眼袋，不是说晚上喝多水会有眼袋吗，而且又怕胖，我的担心是多余吗
眼袋的产生不是因为喝水，而是熬夜或者天生遗传。但是晚上喝过多的牛奶或水，第二天早晨会引起面部轻微浮肿。对于会不会胖，这又是一个个人体质的问题。
还有改善睡眠的话，其他方法也有。有一个心理方法就是，入睡前闭上双眼，想象自己在走楼梯，往下走，数30下，相当于走30层楼梯。然后，想象自己来到一扇大门前，打开门，想象门里的世界，尽量想的美好一些。带着宁静和谐的心情入睡，会有助于提高睡眠质量。
PS睡觉前听英语的话，我个人会睡的特别香（纯属个人意见）
有助睡眠啊，笨蛋。
不会胖
不会我天天晚上喝，我姐也是。
不会，那样做对肌肤也很好，也不会胖！
不会
没事的