查人人中国名人网韶关市委网站:做什么运动可以让大腿细长一点吗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 03:40:05
因为以前蹲多了马步,做多了蛙跳,现在大腿特别粗,有什么办法可以让大腿细长一点吗?
每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直。坚持3分钟，然后慢慢放下。 做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！
按摩，跑步越跑越粗的，我上过当了。
还有做爱。
引体向上 跑步
我大腿也很粗啊!我也想知道怎么瘦长一点
长跑最有效
同时适当减少蛙跳
可以做腿部按摩啊