查人人中国名人网泉州亿兴投资集团:慢跑和快走哪个能更减腿
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/14 11:18:49
满跑更好一点，时间40分钟以上，快走要至少1小时上才会有同等效果，而且心率要达到慢跑的85/100以上的，即要保持在50到55之间才会有效果的
你可以试试榆荚，或是经常压压腿，能起到美化作用
我来告诉你正确答案！！！！！！！！！！
关键不是快走和慢跑的区别，而是具体的距离！！！！！
你跑3小时跑60里地和6小时走60里地运动量基本差不多
主要是距离！！！！！！
应该快走吧
慢跑和快走的强度都差不多,但要达到减脂的目的,关键是要增加运动量-即长时间运动!
长时间快走
快走更能减肥