查人人中国名人网无间道电视剧豆瓣:学蛙泳的时候下沉
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 06:25:16
按说大家都觉得蛙泳是很好学的,可是我们几个报了个班去学,为什么总是浮不起来,游一下就往下沉?
你多大了？？学蛙泳，先把基本技术动作弄清，熟悉掌握。
你开始不会游泳？？这样你可以先练习漂浮，全身放松，手腿自然并拢，飘在水面，这样可以练习你的身体在水里的平衡和对水的感觉。
可以能你游蛙泳时，头抬得太高，或是腰部太紧张，导致下沉。
根据我的经验来看,我觉得是应该是你的手脚动作不协调所致.还有你是不是没怕水呀,一下水就慌张.
游泳的时候心理因素也是很重要的.放松.
当你姿势正确的时候,你的手前伸,向体侧拨水的时候,应该有一个向下压水的感觉,这样自然会给上身(头)一个向上的力,这样头就会浮出水面,进行呼吸.
我这样回答你满意吗?
相信我,没错的,我们公司好几个同事都是我教出来的.想想我的话,去水里慢慢体会吧.
要学会闭气,尽量放松,讲究姿势.
腰部要放松，脚尽量向下蹬水，这是我的经验，不知道对你是否适用。注意，一定要放松！！！
你应该放松，不要紧张。