韩国文化对中国的影响:怎样锻炼腹部两侧的肌肉?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/30 04:15:29
做仰卧起坐的同时,用左肘够右腿,用右肘够左腿.这种方法会有效地练习两侧肌肉.
最理想的还是练单双杠,难度中等的
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做仰卧起坐的同时,用左肘够右腿,用右肘够左腿.这种方法会有效地练习两侧肌肉.
最理想的还是练单双杠,难度中等的