管理评审汇报材料:怎样锻炼腹部两侧的肌肉？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 01:45:07

楼上的观点很科学但是负荷有些小,所以效果也就不会太明显.提这样问题的应该是男士吧!简单的方法.做一下转体仰卧起坐(就是仰卧起坐加上转体)谢谢

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