查人人中国名人网莆田米其林餐厅加盟:请问这是哪里受伤了?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 20:00:26
我是上周一跳完健身操之后就感觉左边屁股外侧有点疼，当天还不是很痛，隔一天之后就是上周三开始就比较痛了
主要的痛法一些活动感觉有刺痛，例如走路感觉有刺痛，左脚单脚跳有刺痛
但是一些活动，例如骑车，上楼就没感觉
身上没有淤青，也没有按痛！
请问我这个是肌肉损伤还是筋骨受伤？
最近腰也有点疼，请问有没有可能是锥间盘突出
但是我从来没有腰疼过
主要的痛法一些活动感觉有刺痛，例如走路感觉有刺痛，左脚单脚跳有刺痛
但是一些活动，例如骑车，上楼就没感觉
身上没有淤青，也没有按痛！
请问我这个是肌肉损伤还是筋骨受伤？
最近腰也有点疼，请问有没有可能是锥间盘突出
但是我从来没有腰疼过
楼上的真有意思 这是典型的肌肉疲劳。经常运动的人都会有啊 这说明你跳操很有效果啊。不过你很可能一下子适应不了这个强度。导致肌肉疲劳。刚开始要运动量小些，慢慢增大强度。有两种方法 1休息一直到不疼，然后从小强度练起2继续练度过疲劳期。（这几天会疼，以后就没事了，肌肉组织会适应这个强度的）
骨头没问题，喝点舒筋活血的药，不管它也没事