办公室后勤管理:每天坚持作30分钟的有氧运动能减肥吗？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 13:52:57
我现在正在减肥，我每天坚持作30有氧运动能否减肥呢？我最想减的是脸部和腰部。

应该说，这样减肥不是很明显，通常人在运动30分钟以后体内才开始消耗脂肪，建议你延长运动时间。

可以，有氧运动必须30分钟以上才有效果

每天坚持作30分钟的有氧运动能减肥吗？ 每天30分钟有氧运动能减肥吗？ 每天有氧运动30分钟可减肥,那么应该早上进行还是晚上？ 每天坚持用瑜珈呼吸法呼吸，能起到减肥的作用吗？ 我每天跑多长时间的步能起到减肥的作用呀？30分钟怎么样？ 我每天坚持跳绳2000下能减肥吗?估计多久能有效啊 我每天坚持做一个小时的有氧运动了,为什么体重还不见下降? 请问我每天早上和晚上坚持锻炼身体，对减肥能有帮助吗？ 有氧运动减肥有效吗？ 每天慢跑2000米可以减肥吗？大概30分钟