查人人中国名人网邮储银行校园招聘2017:吃什么东西可以防止犯困?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 17:33:10
吃什么东西可以防止犯困?
谁知道告诉我啊~~谢谢!~
谁知道告诉我啊~~谢谢!~
多吃含有蛋白质和蔬菜的食物，如鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，有利于大脑保持敏锐的思维和清醒；而绿色高纤维蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气。少吃一些碳水化合物，比如米饭等主食，午餐只吃八分饱最为合适，不宜过饱，不然易致大脑缺氧。
多喝茶和咖啡,水果之类如李子和话梅等.酒也是最好的,但要因人而宜.
给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~
很科学的解释哦~~
时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。
磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~