查人人中国名人网上海黄浦有什么小区:吃什么可以防止便秘
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 14:49:21
最近身体很不舒服，都一周了还没有去过厕所，肚子都变的涨涨的了 ！
首先要解决你独自涨的问题:吃点药,泄火;便秘,从饮食上保健,就要多吃菜果蔬.肠胃好了,便秘自然没有.
便蜜很伤人的，有位朋友的经验搏文对你肯定有作用，你嗖索【 邓梓馨终于打败了便秘 】这个表题，看看笔者是怎么做的。这里有位朋友回答的很全面了，我再来补一个食方子吧，亲自用过的，应该会有点帮助，菜肴的名字叫酸奶红薯泥
材料
红薯，淡奶油，果味酸奶
做法
红薯洗净刨去外皮，切片上锅蒸熟
2.蒸熟的红薯用勺子按压成红薯泥
3.在红薯泥里加入适量淡奶油拌匀。（大概三汤匙左右，视红薯的大小和你所需要红薯泥的稀稠度来调整用量
4.处理好的红薯泥装盘，在上面淋上果味酸奶，OK
采用食疗法就是说你的吃大量的维生素和矿物质，大量的维生素能在你的肠子内膨胀，有利于排便，而且得少吃荤菜
其实我有一个很好的办法还省钱，每天早上空腹喝一杯淡盐水，我们宿舍人都用过这个方法，很好！1
嘿嘿，是蜂蜜拉，我同学说管用的
蜜蜂